ヒールの踵にご用心！

女性のお客さん・・・・

普段から　ハイヒールを履いている方も多くおられます。




でも、ハイヒールを履いている時　本来の身体の使い方はどうしても出来ません

骨格のバランスは大きく崩して立たなければいけないので

正直、お勧めしておりません！

オシャレとして、大事なアイテムだとは分かっているのですが

長距離を歩く時には、出来れば　ヒールの高くない物を使用して下さいね。



どう負荷が大きくなるかと言いますと、

踵が上がる事により、つま先に大きな荷重がかかりますし

前へ行こうとするバランスを取るために、腰椎の湾曲も大きくなります。

そして、偏った身体のバランスを取るために、骨盤、ろっ骨、頭も形を変えて対応しようとしますので

結果的に、身体中の負荷が大きくなってしまいます。



そして、ヒールを使っている方に確認して頂きたい事は・・・・

左右のヒールの底のすり減り方！

歩き方、筋力、骨格の歪みなどで　靴は左右すり減り方が変わって来てしまうものですが・・・・

ヒールは、面積が小さい為に片方がすり減って　すぐに左右の高さが変わってしまいます。


ただでさえ、負荷の大きなヒールに　左右の段差がついてしまったら

身体の負荷が何倍にもなってしまいます。　

紙やすり等で、左右同じ高さになる様に削っておくか

ヒールの底を、時々張り替えるかして　左右同じ高さになる様に調節をしておいて下さいね。

ハイヒールを履いている時に、身体の不調を強く感じる方は

これで、随分と変わる事がありますよ（*^_^*）



ご自分の身体は、一生付き合う替わりのない大事な財産です。

ちゃんと、向き合って大事に付き合って行きましょう♪





読んで頂きありがとうございます。ほねまるでした。