綺麗な姿勢とは？

綺麗な姿勢になりたい！ってお話はお客様からよく聞きます＾＾
首筋や背筋がキレイに伸びている姿は、前から見ても横から見ても美しいです。

先日のブログに書いた通り、筋力に頼る姿勢は必ず疲弊するので維持が出来ません。
永くキレイな姿勢は　［骨格に自然に体重を乗せられる］　骨格と座り方・立ち方です。

簡単に言うと、頑張らず自然に綺麗な姿勢・・・でもラク♪　なんです(*^▽^*)





ただ、小手先の癖だけで綺麗に座ろうとしても筋力が頑張らないと出来ない状態ならば
座り方を変えても、筋トレしても　頑張っていたり無理している以上意味がありません。

キレイに自分に乗れる骨格の形を手に入れる必要があります。
骨盤の変形や歪みを整え、立つ骨盤を作り。
アーチがキレイに作れる、肋骨や頭のバランスを手に入れる。
左右差を整えて、真っ直ぐ軸を作る。

これをして、初めて正しく座る技術を磨くことが出来ます。

初回でも、脚を組まない方が楽で　当たり前に背筋が伸びる形を作れます。

姿勢が気になる方、是非ご相談ください。
骨格が、痛み無く形を変わる瞬間をお見せ出来ます＾＾


読んで頂きありがとうございます。　骨丸でした