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膝の痛みについて
2023年12月11日
熊本市中央区黒髪 ルーテル学院近くにて、ＨＳＴｉ骨格調整のお店を開かせて頂いている骨丸です。
痛みの無い、根本から身体を作り変えていく整体をしております。
骨格調整所 骨丸の詳しい情報はＨＰへ
寒くなってくると、膝の痛みが顕著に出て来やすくなってきますね。
ですが、膝の痛みがある方で 「膝だけが悪い」 という方は今まで見た事がありません。
あくまで一例を、落書きで負荷の掛かり方を書いてみましたが・・・
こんな感じで、足全体の捻じれ歪みが一番弱い所に集まって痛くなるという事はよくあります。
更に、膝そのものを痛めているケースもありますが膝だけってケースは今まで見た事が無いです。
これ以外にも、全身の歪みと連動する事もありますので なぜ膝が痛くなっているのかをバランスを見ながら見極めていく必要があります。
怖いのが、膝の痛みだけ気にして 膝のみサポーターや塗り薬。注射や薬で痛みを取ろうとする事のみを続けた場合です。
その場合、痛みを感じにくくなったりしますが 膝に負荷が集まるという仕組みは残ったままなんですよね。
そうすると、膝の変形がジワジワ進行していく場合も多くて
脚の形が曲がっていき、膝の形も変形が進んで大きくなっていくケースも多々あります。
膝が痛くなる仕組みや構造を見つけて、ちゃんと真っ直ぐに立てる状態にしておく事。
１０年後の自分が今と同じかそれ以上の状態になる為に、ちゃんとした身体の形を保つ事はとても大事です。
身体の形を骨格から整える事は、大得意なので 気になる方は良かったらご相談ください。
読んで頂きありがとうございます。 骨丸でした。
読んで頂きありがとうございます。ほねまるでした。
口コミサイト
ホットペッパー口コミページ
ひごなびの骨丸ページ
骨丸の口コミ・体験談は コチラ
骨格調整の勉強会お知らせはコチラへ
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寒くなってくると、膝の痛みが顕著に出て来やすくなってきますね。
ですが、膝の痛みがある方で 「膝だけが悪い」 という方は今まで見た事がありません。
あくまで一例を、落書きで負荷の掛かり方を書いてみましたが・・・
こんな感じで、足全体の捻じれ歪みが一番弱い所に集まって痛くなるという事はよくあります。
更に、膝そのものを痛めているケースもありますが膝だけってケースは今まで見た事が無いです。
これ以外にも、全身の歪みと連動する事もありますので なぜ膝が痛くなっているのかをバランスを見ながら見極めていく必要があります。
怖いのが、膝の痛みだけ気にして 膝のみサポーターや塗り薬。注射や薬で痛みを取ろうとする事のみを続けた場合です。
その場合、痛みを感じにくくなったりしますが 膝に負荷が集まるという仕組みは残ったままなんですよね。
そうすると、膝の変形がジワジワ進行していく場合も多くて
脚の形が曲がっていき、膝の形も変形が進んで大きくなっていくケースも多々あります。
膝が痛くなる仕組みや構造を見つけて、ちゃんと真っ直ぐに立てる状態にしておく事。
１０年後の自分が今と同じかそれ以上の状態になる為に、ちゃんとした身体の形を保つ事はとても大事です。
身体の形を骨格から整える事は、大得意なので 気になる方は良かったらご相談ください。
読んで頂きありがとうございます。 骨丸でした。
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ダイエット するならば冬！！
2023年12月07日
熊本市中央区黒髪 ルーテル学院近くにて、ＨＳＴｉ骨格調整のお店を開かせて頂いている骨丸です。
痛みの無い、根本から身体を作り変えていく整体をしております。
骨格調整所 骨丸の詳しい情報はＨＰへ
暖冬とは言え、寒さを感じる時期となってきましたね。
個人的には、暖房のヌクヌクは幸せですし。 美味しく感じる物も増えるし。
外に出るのは辛いけど、出たら空気が引き締まっていますし
結構好きな季節でもあります。 寒いけど(;´∀｀)
でも、ダイエットするならば 冬！！！と 私は以前から主張させて頂いております。
体温維持の為に基礎代謝が上がりやすいので、効果が出やすい時期なんです。
そして、筋力付けて 身体のパフォーマンス上げながら健康的にキレイに痩せるのには
時間が掛かるので、
春の薄着に向けてダイエットしていくのに最適な季節となります。
私は、少し前にダイエットの目標体重を達成しましたので 冬の間は筋力量のアップが目標かな？？
６５ｋｇオーバー → ６１ｋｇ台へと ６０ｋｇ切ると、体調崩すリスク増えるのでこの体重を維持しつつ筋力増やしていきたい＾＾
体脂肪は、この体重計の表記はコロコロ変わるのですが 大体１２％くらいだと思います。
時間かけて、食事はある程度意識する感じで 運動は楽しみつつしっかり！！
骨格は、肋骨中心に 締めて身体の広がりを抑えて 内臓も働きやすく！！
私のダイエット理論は、無理せず ジワジワと生活習慣やスタイルを作っていく！
当たり前の生活にしちゃうんです。 苦しんだら、続きません。
そして、他の方より大きなメリットがあるのが 骨格を締めていける事。
骨格は器なので、整えておけば 内臓は動きやすくなり。余分な脂肪や水分を蓄える隙間は減り。
動きやすくなるので ダイエットの効果が出やすい状態には出来ます。
今のスタイルを維持したまま、５０代になるのが ひとまずの目標です。
ダイエットについて、最高７１キログラム越えから 戻した経験があるので
ご相談に乗ります。 是非お声がけ下さい＾＾
読んで頂きありがとうございます。ほねまるでした。
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痛みの無い、根本から身体を作り変えていく整体をしております。
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暖冬とは言え、寒さを感じる時期となってきましたね。
個人的には、暖房のヌクヌクは幸せですし。 美味しく感じる物も増えるし。
外に出るのは辛いけど、出たら空気が引き締まっていますし
結構好きな季節でもあります。 寒いけど(;´∀｀)
でも、ダイエットするならば 冬！！！と 私は以前から主張させて頂いております。
体温維持の為に基礎代謝が上がりやすいので、効果が出やすい時期なんです。
そして、筋力付けて 身体のパフォーマンス上げながら健康的にキレイに痩せるのには
時間が掛かるので、
春の薄着に向けてダイエットしていくのに最適な季節となります。
私は、少し前にダイエットの目標体重を達成しましたので 冬の間は筋力量のアップが目標かな？？
６５ｋｇオーバー → ６１ｋｇ台へと ６０ｋｇ切ると、体調崩すリスク増えるのでこの体重を維持しつつ筋力増やしていきたい＾＾
体脂肪は、この体重計の表記はコロコロ変わるのですが 大体１２％くらいだと思います。
時間かけて、食事はある程度意識する感じで 運動は楽しみつつしっかり！！
骨格は、肋骨中心に 締めて身体の広がりを抑えて 内臓も働きやすく！！
私のダイエット理論は、無理せず ジワジワと生活習慣やスタイルを作っていく！
当たり前の生活にしちゃうんです。 苦しんだら、続きません。
そして、他の方より大きなメリットがあるのが 骨格を締めていける事。
骨格は器なので、整えておけば 内臓は動きやすくなり。余分な脂肪や水分を蓄える隙間は減り。
動きやすくなるので ダイエットの効果が出やすい状態には出来ます。
今のスタイルを維持したまま、５０代になるのが ひとまずの目標です。
ダイエットについて、最高７１キログラム越えから 戻した経験があるので
ご相談に乗ります。 是非お声がけ下さい＾＾
読んで頂きありがとうございます。ほねまるでした。
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