骨丸の伝えたい骨格ばなし

こんばんは、熊本市黒髪　ルーテル学院近くにて、ＨＳＴｉ骨格調整のお店を
開かせて頂いている骨丸です。　
痛みの無い、根本から身体を作り変えていく整体をしております。
骨格調整所　骨丸の詳しい情報はＨＰへ


や～　雪ですね＾＾
現実を考えると、うんざりしますが・・・・・・・同時に
まだ、僕の心の中に住んでいる少年の部分が　ハシャいでいたりもします＾＾；



　外を見ていると、車の通りはかなり少ないですねぇ。
逆に、歩いている人が結構いる様に感じるので、安全の為に車ではなく歩きを選択している方も多いのでしょう。

でも、今晩は氷点下になりますし・・・・・明日は更にガチガチに凍っているでしょう。
滑りやすくなりますので明日歩く方は、注意してください。
転んで、尻もちをつくと　かなり大きな歪みを作ってしまいます。

ざっと、過去に診させて頂いた歪みを思い出してみると・・・・・・
・座骨に大きな打撲で変形　→　座る時の負荷が大きくなる。
・仙骨と腸骨にズレが発生　→　下半身の中枢の働きが悪くなり、歩くのも座るのも苦しくなる。
・圧縮した力が腰椎を圧迫　→　腰椎に大きな負荷と歪み、ヘルニアの元になったり　圧迫骨折の可能性も
・転んで手をついて圧迫　　 →　手の甲～腕～ろっ骨にかけて大きな歪み　肩や腕の働きに負荷が掛かる。

などなど、少し思い出すだけで　尻もちが起因となる歪みがいくつも浮かびます。
勢いをつけて、体重を乗せた打撲になるので　かなりのダメージを身体に負うんですよね。


さて、ブログの題名にある雪道の歩き方ですが　滑らせる状態の逆を保てば良いんです。

①　接地する面積が少ないほど滑りやすくなります。
　　足の接地面を増やすために、足の裏全体で歩く。　つま先から　踵から　の歩き方はしない方が良いですよ。
　　イメージとしては、足裏全体を垂直に降ろして歩く感じです。　でも、太ももは上げすぎずに・・・・

②　与えるエネルギーが大きいほど　滑りやすい。
　　歩くエネルギーの分散の仕方は、簡単です。　小さな歩幅で歩きましょう。
　　更に、曲がる時　止まる時は大きな慣性が働きます。　数歩かけて、ゆっくりと行いましょう。

③　全身のバランスを取りやすい状態にして、不測の事態に備える。
　両手を空けておく事　（リュックなどがおススメ！！）　
　滑りやすいと感じた所は、足をほんの少し曲げて歩くと滑った時にバランスを　取りやすくなります。

④　危険なところは通らない
　氷や雪の無い所がを選んで歩くのが安全なのは当然ですが・・・・・避けて歩いてほしい場所があります。
　それは坂道！　凍っていたらかなり危険な箇所になります。
　歩道の端なども、車が入りやすいように横に斜めになっている所もありますので、出来る限り避けて下さいね。
　また、水たまりなどが　奥まで全部凍っていると、転びやすく　転んだ時も大ダメージを負う場所になります。
　そこも、避けるのが賢明です。


　雪道は、それなりに歩いた経験がありますので　僕の知っているコツをまとめてみました。
危ない所は行かないのが一番ですが、凍った雪道を歩く必要のある方は試してみて下さいね＾＾


読んで頂きありがとうございます。ほねまるでした。

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