骨丸の伝えたい骨格ばなし

熊本市中央区黒髪　ルーテル学院近くにて、ＨＳＴｉ骨格調整のお店を開かせて頂いている骨丸です。　
痛みの無い、根本から身体を作り変えていく整体をしております。
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　お子さんも、大人の方も　猫背が気になるというご相談をよく受けます。
猫背の原因は、筋肉でも癖でもなく　骨格の形と仕組みから大きく変えていけるのですが・・・・

今回は、猫背のデメリットをお伝えしようと思います。
見た目だけの問題では無く、健康や　仕事・勉強の能率も変わってくるので
人生も変わってしまう可能性もあると考えております。

デメリットは大きく分けて
①　見た目が良くないこと
➁　脳の酸欠を起こす。
③　内臓の負荷が増える
④　首・肩・腰の痛みやコリが起こりやすくなる。

の4つあると私は考えています。


①の　見た目が良くないという事については・・・・　説明不要ですかね？＾＾；
自身も、猫背だと自覚されている方も多いので、人からの視線も気になりますし
実際、自信が無さそうに見えたり　小さく見えたり　病弱に見える人もいます。
外見や表面上だけで、評価される場合は　大きなマイナスになる場合もあります。

お客様でも、面接前に整えに来られる方もおられます。


次に➁の　脳の酸欠を起こす事について・・・

まず　意識して背中を丸めて　猫背の姿勢をしてみましょう。
そこから、大きく深呼吸！！
次に、背筋をきゅっと伸ばして　大きく深呼吸！！

どちらが、大きく息が吸いやすかったでしょうか？
よっぽど大きなねじれが無い以上、姿勢が綺麗な方が息が吸いやすく感じたはずです。

猫背の場合、全身で内臓を圧迫するので息が吸いにくくなりがちです。
酸素を取り込める量も変わってくるので　脳に酸素が十分にまわらなくなり
集中力や思考力を維持するのが難しくなります。

勉強やデスクワークなど机に向かう作業の能率も変わって来てしまいます。
後述の、首や肩・腰などの痛みも引き起こす事も考えれば
成績や、仕事の成果も変わってくる可能性も大きく
ある意味、人生も変えてしまうのが姿勢だと考えております。


③の内臓の負荷が増えるについて・・・・・
息の吸いやすさが変わるという事は　姿勢で内臓の負担も変わるという事です。
原因は、②と同じように全身で内臓を圧迫する形になるから・・・・

呼吸器系・消化器系・歪みが大きな方は循環器系にも負担が掛かります。
当然、疲労がたまりやすくなり　座る作業が苦痛になってきます。
長時間机に向かう方は、健康問題にも影響が出るかもしれません。


最後に④の首・肩・腰の痛みが出やすくなる事については

猫背だと　背筋に大きな負荷が掛かります。
首や、背中、腰を　筋肉や筋で支える必要があるので
痛みや、コリを引き起こします。
正しい姿勢が取れない骨格の形になっている方は、
机に長く向かう事が、苦しくなってしまいます。

姿勢が悪いのは筋肉が足りないから、と説明される方もおられますが・・・・・

細い女性や子供も　姿勢が綺麗な子はいます。



逆に、筋力が十分にある男性でも　姿勢が猫背の方は沢山おられます。
身体を支えるのは骨です。　ほぐしても、鍛えても　筋肉は必ず、支え切れなくなって悲鳴をあげてしまいます。

上の写真では、背中がアーチを描いているのが分かりますか？
この形が、力を抜いた状態でしっかり正しい形をしていれば、沢山の筋力は必要ありません。
仕組みで、構造で　姿勢を維持してくれるので　長くキレイな姿勢を保つことが出来ます。



以上、デメリットをあげてみました。
机に長く向かう生活をする方は、整えておいた方が
より自身の能力を伸ばし、より能力を発揮できる環境づくりになると思いますよ＾＾



読んで頂きありがとうございます。ほねまるでした。

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